为坚持积极正向引导，营造健康向上的校园氛围，促进学生自我成长，培养身心健康的时代新人，3月16日下午，在法学楼B4-103，学校心理咨询中心邀请上海师范大学心理学系副教授、硕士生导师赵欢欢作“人格解码——遇见更好的自己”讲座。校心理咨询中心主任周志宏主持讲座。

赵欢欢讲述了“情绪”的双面属性及产生的原因，介绍了“人格”的四种特性，解析了人格是如何在一个稳定的环境下发生改变。赵欢欢通过“人格面具”“颜龄测试”“大五人格”测试互动，让同学们对人格特征类型有了全面直观的了解。

对于缓解疏导“负面情绪”，赵欢欢提出的方法建议有：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二要保持心态平和，合理宣泄过度的情绪，例如娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等；三要用积极的行动挣脱负面情绪，即“只要行动起来，就已经成功了一半”。讲座现场座无虚席，气氛热烈。赵欢欢将生动有趣的案例与心理测试相结合，让同学们直观地感受了人格的情绪世界，同学们受益匪浅。

近年来，学校心理咨询中心以积极心理学理念与发展性心理健康教育观为主导，不断宣传普及心理健康知识，引导学生自我探索、自我成长。中心将以2021年上海学校心理健康教育活动月为契机，陆续开展各类心理健康教育活动，提升学生自助互助意识和能力，促进学生健康成长。（李睿思、陈晶晶、郑金坤撰稿 刘子叶摄影）

校心理咨询中心、刑司学院、人工智能法学院

2021年3月16日