11月16日下午，学校心理咨询中心联合日慈公益基金会、学校大学生心理发展协会，在校园文化广场等场所开展多项大学生心理减压活动。

中午，志愿者们布置好心理活动场地，开展RIBO播种计划。大型展板上贴有“播种不凡UP青年”“砸我不客气”“作业做不完”等字样，志愿者们邀请感兴趣的同学用沙包砸向展板，释放压力。此外，同学们还可以参与互动活动——能量补给站，在能量卡上写上自己看重的人或事，并在相应地方贴上表情贴纸，完成后便可挂出展示。志愿者们邀请参与同学一起“对付”压力，找到内心的正能量。

大学生发展协会的志愿者也摆好桌椅，竖起展架，欢迎同学们参与心灵涂鸦活动。志愿者们准备了帆布袋和涂鸦笔，邀请路过的同学在帆布袋上画上自己喜欢的图案，留下真诚的祝愿。同学们专注而愉悦地在帆布袋上创造自己的作品，体验内心的喜悦。

下午，日慈基金会主讲人在心理咨询中心团体辅导室为同学们举办《心理危机同伴支持与自我照顾》讲座。讲座通过一个虚构的剧本，讲述现实生活中的难点议题，例如糟糕的心情、自我伤害等等。通过换位思考、角色扮演和知识讲解，参与同学关注大学生心理危机的议题，也引发参与者的思考：当自己和身边同学处于极端压力事件当中时，我们需要如何思考，如何应对，才能走出困境。

学生工作部心理咨询中心

2021年11月16日