书是五彩生活的万花筒，书是大千世界的缩影。歌德曾经说过：“读一本好书,就是和一位品德高尚的人谈话。”是的,读好书,就像结交了良师益友,使我们获益匪浅；读好书,就像沐浴在温暖的春风里,使我们心旷神怡；读好书,就像找到了快乐的源泉,使我们领悟到快乐的真谛。
在抗击疫情的非常时期，为了调整同学们的情绪，帮助同学们的心理成长，宪法行政法教研室杨向东老师以读书为例，通过激励同学们阅读，来寻求本心，不负时光，不负自己。
“封控期间同学们无法走出校门，但是可以以书为伴，用更多的时间去多读书读好书，去静心思考。通过读书领略世界多元文化的魅力，感受法律规范的逻辑，理解生命的价值。读书可以明智，我们要把书读通读透，读专业书虽然费时费力，相对枯燥，但是可以感受到智慧的增长，思维的活跃。读小说历史类传记，可以使人愉悦，开卷有益，要把读书变成一种享受，变成一种生活，是我们学生时代最好的投资。同学们，清代有副对联提到天下第一好事还是读书，当然读书之余也要锻炼好身体，身心健康，不负时光，不负自己。同学们期待早日回到学校，我们老地方见。”——杨向东老师
以书为友，共克时艰。除了杨老师所提及的专业书、小说历史类传记等知识类书籍，法律心理站也为大家推荐了几本心理类书籍，帮助大家沉淀内心，自我调节情绪，让我们一起来看看吧。
1.《被讨厌的勇气》
“生活给了我们各种束縛，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些東缚是心灵的。”《被讨厌的勇气》以哲人和青年对话的形式，以简单易懂的形式阐述了阿德勒心理学的基本思想。这本书的许多观点都给出了另一种看待世界、理解事物的方式。它会教会你如何跳脱出原因论的框架，让很多事情豁然开朗，让你学会在遇到搞不定的事情时，不再拿过去的经历当借口，拒绝改变。在作者的文字中，你会懂得不是过去决定了现在，真正决定你的，是你下定决心要成为一个怎样的人。
2.《非暴力沟通》
很多时候，我们意识不到自己的交流习惯是一种语言暴力，会伤害到他人，从而导致人际关系问题甚至产生更严重的后果。所以，在生活中，如何运用非暴力的沟通方式去与人交流就成了一个难题。这本书的作者是马歇尔·卢森堡博士，他发展的非暴力沟通的原则和方法，解决了众多世界范围内的冲突和争端。他还去协调过帮派之间的矛盾。他去说服一群社会青年，开始时，他们极为不认同非暴力沟通，说：“当你张嘴说话前，你的脑袋可能就已经开花了。”可是，经过倾听与对话，他成功了，给他带来最大挑战的人说他是“他们最好的顾问”。希望越来越多的人能够通过非暴力沟通，找到一个良好的沟通模式。
3.《蛤蟆先生去看心理医生》
人偶尔会有不开心、低落的情绪或烦恼，当你读这本书，看这个故事的时候，心灵的疗愈已经开始了。有句话说“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生来治愈童年”，那么童年是如何产生这种影响的呢？这本书给出了答案，童年时我们与自己、与他人相处的方式并未随着童年消逝，他们停留在我们身上，成为我们的一部分，影响我们未来的每一个决定。但当我们决心改变，并且相信自己有能力改变时，我们终将挣脱过去，找到自由。
作家毛姆曾说：“阅读是一座随心携带的避难所”，在当今的疫情时代，慌乱、烦躁、是不可避免的。此时，“通过阅读洞悉自己的无知”的自觉，不但适时，而且有助于抚平我们过度焦虑的情绪。此时的阅读，就是我们的“避难所”，成为我们心灵的栖息地。让我们在阅读中沉下心来，静待花开。
法律学院
2022年4月20日
